Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

Okunma: 470
Faydalı Bilgiler 28 Eylül 2016 17:18
Videoyu Aç Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?
A
a

Kış mevsiminde en çok rastlanılan hastalık olan gribe karşı alınması gereken önlemler, grip olmamak için tavsiyeler ve gripten koruyan besinler ile ilgili bilmeniz gerekenler.

http://akishaber.com.tr/
http://akishaber.com.tr/

1.Sık bir şekilde ellerinizi yıkayın. Ellerin temizliğine dikkat etmek virüs ve mikrop bazlı hastalıklardan korunmanıza yardım eder.

2.Bol miktarda vitamin alın. Vitamin içeren besinleri bol bol tüketmek (turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz vs.) vücut direncinizi artıracaktır.

3.Tavuk suyun ile yapılmış çorbayı içerek de bağışıklığın kuvvetlenmesine yardım eder.

4.Her gün 1 kase yoğurt yiyin. Kaymaksız yoğurt gribe karşı çok yararlıdır.

5.Sigara ile alkol tarzındaki zararlı alışkanlıklardan uzak durmalısınız.

6.Stres yapmak ve fazla yorulmak bağışıklık sistemini zayıflatan etkenlerdir.

7.Bol bol egzersiz yaparak zinde kalın.

8.Günlük olarak en az 8 bardak su içmelisiniz.

9.Bir hafta içerisinde düzelmezseniz hekime müracaat edin. Ayrıca kendi başınıza hekim kontrolsüz asla ilaç kullanmayın.

10.Kesinlikle grip aşısı olmayı ihmal etmeyin.

1000
icon

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

alinti yazarlar ALINTI YAZARLAR
hava durumu HAVA DURUMU
anket ANKET

2017 Başbuğ Yılı İlan Edilsin mi ?

http://www.denizlieczaciodasi.org.tr/nobetci-eczaneler
e-gazete E-GAZETE
sayfalar SAYFALAR
arşiv HABER ARŞİVİ
linkler LİNKLER
  • Dost Siteler
Bu haber ilginizi çekebilir! Kapat